12月25日下午，万博max官网灵谷·百草园第七期读书分享会在图书馆第二报告厅举行。读书会的成员们聚集在一起，分享了《运动改造大脑》这本书，分享会由方存蕙、梁志艳主持，同学们积极的发表读后感，交流彼此的感悟。
运动康复专业研究生陈赟从书中案例、运动让我们更聪明、运动是最好的抑郁解药和自身的运动感悟四个方面进行了分享。运动让我们聪明的原因在于，运动能够提升神经元之间的沟通效率和巩固神经元。适当的运动能够有效的缓解精神疲劳，提高工作效率。并且，在抑郁症频发的当代，运动对抗抑郁也有一定的作用。最后陈赟整理出一个原则：就是在自己觉得最不该抽空去运动的时候，就是自己最需要运动的时候。
陈佳龙同学首先抛出了一个问题：运动是否会让人变得四肢发达，头脑简单？接下来陈佳龙同学从运动与大脑的关系、运动如何影响情绪和心理健康、运动改造大脑的科学依据、不同类型的运动对大脑的影响和如何通过运动提高学习和记忆力进行阐述。运动能够影响突触可塑性，促进突触的再生和优化，提高大脑的学习和记忆能力也可以缓解焦虑和抑郁。总之，运动对人体的效用十分明显。
最后，在交流环节，同学们积极发表自己对于这本书的感悟和关于运动的看法。在浩渺的知识海洋中，阅读宛如一座灯塔，赋予我们成长的力量。让阅读成为习惯，重拾书本，沉浸阅读，才能真正品味书香、收获成长。
文字：范艺
图片：陈子豪
审核：孙国友